Тренинг со скакалкой! Использование различных техник прыгания через скакалку позволяет избежать однообразия, как, например, при занятиях на велотренажёре или джоггинге. Во время занятий задействуются мышцы рук и ног, повышается выносливость. Итак, прыгание через скакалку полезно, потому что: - оптимизирует работу сердца; - улучшает кровообращение; - понижает давление; - сжигает жир; - улучшает уровень холестерина; Низкая стоимость "оборудования" - тоже большой плюс этого вида фитнеса. Совре